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柠檬是最具药用价值的水果之一，女难脱维生素C的含量还比较高，100克柠檬可以提供49毫克的维生素C，也是蛮高的。1、画像柠檬黄色、橙色水果中也富含维生素C，比如橘子、橙子、柠檬等。7、性最刺梨刺梨又名山王果、刺莓果、木梨子等，每一百克刺梨含有2585毫克的维C，是水果中维生素C含量最高的，被誉为天然营养库、维C之王。
[导读]维生素C是人体必需的营养成分之一，北上对增强生命活力、提高机体免疫力有着很大的作用，而维生素C可以通过吃水果补充。酸枣维生素C含量十分丰富，广深100克酸枣可以提供900毫克的维生素C。
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